{"id":98,"date":"2018-03-26T08:54:59","date_gmt":"2018-03-26T06:54:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/?p=98"},"modified":"2018-03-26T08:54:59","modified_gmt":"2018-03-26T06:54:59","slug":"les-barres-cerealieres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/les-barres-cerealieres\/","title":{"rendered":"Les barres c\u00e9r\u00e9ali\u00e8res"},"content":{"rendered":"<p>Barres de c\u00e9r\u00e9ales \u00e9nergisantes et succulentes !<br \/>\nJ&rsquo;ai not\u00e9 les quantit\u00e9s approximatives( je suis une pro du pif, mais j&rsquo;aime cuisiner comme \u00e7a&#8230; Je pense avoir \u00e9t\u00e9 assez juste), \u00e0 modifier suivant vos envies, vous pouvez y ajouter d&rsquo;autres fruits secs&#8230;<\/p>\n<p>Une recette invent\u00e9e, propos\u00e9e par Aude<\/p>\n<h3>ingr\u00e9dients<\/h3>\n<ul>\n<li>500g de flocons d&rsquo;avoine<\/li>\n<li>3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de graines de tournesol<\/li>\n<li>3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de noisettes<\/li>\n<li>4 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de palets chocolat noir ou lait<\/li>\n<li>4 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de canneberges sech\u00e9es<\/li>\n<li>100g de sucre ou de miel<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&rsquo;huile<br \/>\n3 \u0153ufs<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Pr\u00e9paration<\/h3>\n<p>Concasser grossi\u00e8rement les noisettes et les faire griller au four .<br \/>\nM\u00e9langer les \u0153ufs entiers, ajouter tous les ingr\u00e9dients aux \u0153ufs, m\u00e9langer \u00e0 la cuill\u00e8re,<br \/>\n\u00c9taler le tout sur une plaque \u00e0 p\u00e2tisserie anti-adh\u00e9sive ou huil\u00e9e.<br \/>\nBien tasser afin que ce soit assez compact sur votre plaque:1,5cm d&rsquo;\u00e9paisseur environ.(Si la plaque est plus grande que la quantit\u00e9 fabriqu\u00e9e, rassembler plutot d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9, cela laisse ensuite de la place lors de la d\u00e9coupe pour les d\u00e9solidariser.)<br \/>\nMettre au four pr\u00e9alablement chauff\u00e9 \u00e0 180 degr\u00e9s, environ 15 minutes, sortir du four et d\u00e9couper les barres, les remettre au four 5 minutes.<br \/>\nLes laisser refroidir, d\u00e9guster &#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Barres de c\u00e9r\u00e9ales \u00e9nergisantes et succulentes ! J&rsquo;ai not\u00e9 les quantit\u00e9s approximatives( je suis une pro du pif, mais j&rsquo;aime cuisiner comme \u00e7a&#8230; Je pense avoir \u00e9t\u00e9 assez juste), \u00e0 modifier suivant vos envies, vous pouvez y ajouter d&rsquo;autres fruits secs&#8230; Une recette invent\u00e9e, propos\u00e9e par Aude ingr\u00e9dients 500g de flocons d&rsquo;avoine 3 cuill\u00e8res \u00e0&#8230; <\/p>\n<div class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/les-barres-cerealieres\/\">En savoir plus<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":99,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[23,24,25,22,20],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100,"href":"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98\/revisions\/100"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bioenvrac.fr\/recettes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}